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健康管理に役立つ10チェックポイント

健康・美容：健康管理に役立つ10チェックポイント
知っているようで知らない事。わかっていたはずなのに、忘れている事。
最低限押さえておきたいポイント。そんな、仕事力を高め、仕事をスムーズに進める為の「コツやポイント（要点）」をまとめたノウハウ集です.。
シンプルだけど奥の深〜い内容です。
□健康・美容
健康管理に役立つ10チェックポイント

●ビタミンC不足チェック
01.タバコを一日20本以上吸う。
02.生野菜をあまり食べない。
03.風邪をひきやすい体質である。
04.肥満ぎみである。
05.しみ・そばかすが気になる。
06.歯ぐきから出血することがある。

●ビタミンE・ビタミンA・ビタミンD不足チェック
01.化粧ののりが悪い。肌が荒れやすい。
02.よく肩がこる。
03.目が乾いた感じで、カサカサしやすい。
04.ニンジン・ほうれん草をあまり食べない。


健康第一！体調の変化に敏感になりましょう。

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