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ベストな体調維持のコツ4原則

健康・美容：ベストな体調維持のコツ4原則
知っているようで知らない事。わかっていたはずなのに、忘れている事。
最低限押さえておきたいポイント。そんな、仕事力を高め、仕事をスムーズに進める為の「コツやポイント（要点）」をまとめたノウハウ集です.。
シンプルだけど奥の深〜い内容です。
□健康・美容

ベストな体調維持のコツ4原則


01.従来の歩行数より、プラス1000歩を心掛ける
　　肥満は30歳代から始まります

02.ストレス解消はアウトプットが効果的
　　大声を出す。スポーツで汗を出す。etc。

03.心が疲れた時は、お気に入りの音楽を聴く
　　気分転換や悩み解消には効果的

04.プチ健康診断を取り入れて健康管理をする
　　献血や郵送検診などを利用するのも効果的

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